Streso metu pradėti dainuoti
Streso metu pradėti dainuoti “Kai būsite iki kaklo purve, pradėkite dainuoti” – tai William H. McRaven idėja. Šis žmogus yra buvęs karys, perėjęs turbūt vieną…
Kategorija: Projektas Stresas
Įtampa lydi mus visus. Ar žinome, kaip save apsaugoti?
Pirmadienis gali būti nebūtinai sunkus
Pirmadienis…Retai kuriam iš mūsų jis skamba maloniai ir nuteikia džiaugsmingai. Veikiausiai atvirkščiai – pirmadienis prasideda dar sekmadienį, kai pradedame ruoštis darbui. O kartu ir streso…
Kokio mums reikia poilsio?
Su kuo asocijuojasi žodis “poilsis”? Greičiausiai – jūra, ežeras, galbūt aktyvus poilsis, o gal tiesiog gulint ant sofos. Poilsį dažnai mes suprantame kaip laiką, kai…
Tang ping – gulėti plokščiai
Kinijoje sparčiai populiarėja judėjimas “Tang ping”. Ši sąvoka reiškia “gulėti plokščiai” ir tai yra atsirado kaip protesto prieš visuomenės spaudimą būti sėkmingam ir pasiekusiam išraiška.…
Ar mokame emociškai paremti mokytojus po karantino?
Nors karantinas vasarą aprimo, bet pati pandemija dar niekur nesitraukia. Ir dar neaišku, kokius pokštus ji toliau krės. Ir kokią kainą jau sumokėjo pedagogai sveikatos…
Empatinė trauma
Terminas “empatinė trauma” dar kartais vadinama užuojautos nuovargiu arba “rūpesčio kitais kaina”. Dar galime rasti ir kitus terminus: antrinis trauminis stresas, nors šis terminas turi…
Pakalbėkite su vaikais apie Corona virusą. Aiškumo ir ramybės reikia jiems pirmiausiai.
Aiškumo ir ramybės reikia Jums, bet dar labiau jos reikia vaikams. Apie plintantį virusą nėra paprasta papasakoti vaikams, kai mes dar patys iki galo nežinome,…
Susigrąžinti savo kūną po įtampos
Pabandykite į savo kūną pasižiūrėti truputį kitaip: tartum jis yra pats geriausias tavo draugas. Tai gal ir nebus taip paprasta. Bet įsivaizduokite, kad labai artima…