projektas STRESAS

Projektas - STRESAS

Tema, kurios neplanavau, bet ji atėjo. Ir pas mane, ir pas mano sutinkavus tėvus, ir matomus pedagogus. Taip žingsnis po žingsnio pradėjau ieškoti atsakymų, kaip su juo būti, nesumokant aukščiausios kainos. Žingsnis po žingsnio, straipsnis po straipsnio. Dalinuosi. 

Streso metu pradėti dainuoti

Streso metu pradėti dainuoti “Kai būsite iki kaklo purve, pradėkite dainuoti” – tai William H. McRaven idėja. Šis žmogus yra buvęs karys, perėjęs turbūt vieną…

daugiau
white clouds

Pirmadienis gali būti nebūtinai sunkus

Pirmadienis…Retai kuriam iš mūsų jis skamba maloniai ir nuteikia džiaugsmingai. Veikiausiai atvirkščiai – pirmadienis prasideda dar sekmadienį, kai pradedame ruoštis darbui. O kartu ir streso…

daugiau

Kokio mums reikia poilsio?

Su kuo asocijuojasi žodis “poilsis”? Greičiausiai – jūra, ežeras, galbūt aktyvus poilsis, o gal tiesiog gulint ant sofos. Poilsį dažnai mes suprantame kaip laiką, kai…

daugiau
food wood dawn red

Tang ping – gulėti plokščiai

Kinijoje sparčiai populiarėja judėjimas “Tang ping”. Ši sąvoka reiškia “gulėti plokščiai” ir tai yra atsirado kaip protesto prieš visuomenės spaudimą būti sėkmingam ir pasiekusiam išraiška.…

daugiau

Empatinė trauma

Terminas “empatinė trauma” dar kartais vadinama užuojautos nuovargiu arba “rūpesčio kitais kaina”.  Dar galime rasti ir kitus terminus: antrinis trauminis stresas, nors šis terminas turi…

daugiau

Susigrąžinti savo kūną po įtampos

Pabandykite į savo kūną pasižiūrėti truputį kitaip: tartum jis yra pats geriausias tavo draugas. Tai gal ir nebus taip paprasta. Bet įsivaizduokite, kad labai artima…

daugiau